So läuft dein Rauchstopp ab

Mentale Vorbereitung, individuelle Hypnose und eine 6-Monate-Toolbox – hier erfährst du transparent, wie dein kompletter Rauchstopp bei mir aufgebaut ist.

Phase 1: Mentale Vorbereitung

Viele Menschen versuchen aufzuhören – und scheitern nicht am Wissen, sondern am inneren Widerstand. Genau deshalb ist diese Vorbereitung so wichtig – besonders dann, wenn bisherige Versuche nicht dauerhaft funktioniert haben.

Darum beginnt dein Rauchstopp bei mir mit einer gezielten mentalen Vorbereitung. Nach dem 3-teiligen Vorbereitungskurs gehst du stabil und klar in deine Hypnose – damit dein Rauchstopp wirklich hält.

Dein Unterbewusstsein in den Erfolgsmodus schalten

Du lernst, wie dein Unterbewusstsein funktioniert – und wie du es gezielt so ausrichtest, dass es dich beim Rauchstopp unterstützt statt sabotiert.

Suchtdruck erkennen, verstehen & gezielt entschärfen

Du erkennst typische Stress- und Gewohnheitsmuster und lernst eine einfache 3-Schritte-Methode, um Rauchimpulse im Alltag zu senken.

Dein Unterbewusstsein verstehen – und für dich nutzen

Du lernst die wichtigsten Gesetzmäßigkeiten deines Unterbewusstseins kennen und wie du neue Gewohnheiten vorbereitest – inklusive 3 Visualisierungsanleitungen.

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Phase 2: Die Hypnose zur Raucherentwöhnung

Während deiner Rauchfrei-Hypnose arbeite ich mit deinem Unterbewusstsein, um alte Rauchverknüpfungen zu lösen und neue, gesunde Muster zu verankern. Mit meiner Perlentaucher-Technik© kombiniere ich bewährte Hypnosemethoden zu einem individuellen Prozess, der dich sanft, aber kraftvoll in deine Freiheit als Nichtraucher:in führt.

Wichtig zu wissen: Während der Hypnose bist du die ganze Zeit bewusst dabei, bekommst alles mit und behältst jederzeit die Kontrolle. Du tust oder sagst nur was du auch möchtest.

Fast jeder Mensch kann in Hypnose gehen – ich begleite dich dabei Schritt für Schritt in einen natürlichen Entspannungszustand.

Ziel: Dein Unterbewusstsein wird zu deinem Verbündeten – es stärkt dich in jedem Moment deines Rauchstopps. So wird der Rauchstopp leicht, natürlich und dauerhaft erfolgreich.

So läuft dein Termin am Behandlungstag ab
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Phase 3: Stabil rauchfrei bleiben

Veränderung passiert nicht nur in einer Sitzung, sondern im Alltag. Deshalb erhältst du nach deinem Termin 6 Monate Zugang zur Rauchstopp-Toolbox, die dich in den ersten Wochen und Monaten als Nichtraucher:in begleitet. Die Audios und einfachen Übungen helfen dir, ruhig zu bleiben, Rauchimpulse abzufangen und dein neues Lebensgefühl zu festigen.

Audio: Nichtraucherhypnose

Frischt die Wirkung deiner Sitzung auf und stabilisiert dein Nichtraucher-Mindset in den ersten Wochen.

Audio: Entspannungsmeditation

Hilft dir, Stress und Suchtimpulse zu regulieren und in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben.

Hypnotischer Duftanker

Reaktiviert die Hypnose-Wirkung über deinen gewählten Duft – dein Anker für herausfordernde Momente.

2 Atemübungen

Schnelle Hilfe bei Rauchimpulsen: beruhigt den Körper und reduziert Entzugssymptome.

EFT (Klopftechnik)

Emotional Freedom Technique – reduziert Stress und Rauchimpulse – in wenigen Minuten spürbar leichter.

Dein rauchfreies Leben beginnt mit einer Entscheidung

Mentale Vorbereitung, individuelle Hypnose und eine begleitende Rauchstopp-Toolbox: Dein Rauchstopp ist bei mir kein Einzeltermin, sondern ein Prozess, der dich vom ersten Schritt bis in deinen rauchfreien Alltag trägt.

Du musst das nicht alleine schaffen – ich begleite dich dabei.

20 Minuten · Online via Zoom oder telefonisch · unverbindlich

Oder starte mit dem Test: Bin ich hypnotisierbar?