Bin ich hypnotierbar?
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Finde heraus, wie gut Hypnose bei dir wirken kann.

Viele Menschen glauben, sie seien „nicht hypnotisierbar“. In der Praxis zeigt sich jedoch: Die allermeisten Menschen können sich gut auf Hypnose einlassen.

Hypnose ist kein Kontrollverlust – sondern führt dich in einen nach inneren gerichteten Zustand von Fokus und Aufmerksamkeit. Du kennst ihn vielleicht vom Tagträumen, Meditieren oder wenn du völlig in einen Film eintauchst.

In dieser entspannten Trance erreichst du dein Unterbewusstsein besonders gut – dort, wo Gewohnheiten entstehen und sich nachhaltig verändern lassen.

Beantworte die folgenden Fragen spontan – am besten aus dem Bauch heraus.

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Wenn du einen spannenden Film schaust oder ein fesselndes Buch liest – passiert es dir manchmal, dass du so eintauchst, dass deine Umgebung in den Hintergrund tritt? Ja, total – ich bin dann komplett drin Ja, das kenne ich gut Manchmal, aber eher selten Nein, ich bleibe meistens ganz bewusst bei mir

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Schließe für einen Moment die Augen und stell dir eine Kaffeetasse vor. Ohne lange darüber nachzudenken: Wie klar taucht ein Bild oder ein Eindruck davon in dir auf?

Nimm ihre Form wahr, ihre Farbe – oder wie sie sich anfühlen würde, wenn du sie in Gedanken berührst.

Ich habe sofort ein klares Bild vor meinem inneren Auge Es entsteht ein ziemlich klarer Eindruck Nur vage oder verschwommen Kaum oder gar nicht

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Kennst du das, dass du bei Alltagsaktivitäten (z. B. Autofahren, Zugfahren, Spazierengehen oder Aufräumen) in Gedanken versunken bist und plötzlich merkst, dass du innerlich ganz woanders warst? plötzlich merkst, wie du innerlich ganz woanders warst? Ja, das kenne ich gut Ab und zu Eher selten oder kaum

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Erinnere dich an einen Moment, in dem dein Körper ruhig und entspannt war (z. B. an einem Sonntagmorgen entspannt im Bett oder bei einem ruhigen Spaziergang an einem freien Tag).

Schließe die Augen und versetze dich gedanklich in diese Situation: Wie gut kannst du dich innerlich wieder hineinfühlen?

Sehr gut – ich bin innerlich sofort wieder dort Ziemlich gut – ich bekomme ein klares Gefühl dafür Nur teilweise oder eher vage Kaum oder gar nicht

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Wenn du einen spannenden Film schaust oder Geschichte liest – passiert es dir manchmal, dass du die Gefühle der Figuren richtig miterlebst?

Wenn du einen spannenden Film schaust oder Geschichte liest –
passiert es dir manchmal, dass du die Gefühle der Figuren richtig miterlebst?

Ja, total – ich fühle richtig mit Ja, das kenne ich gut Manchmal ein bisschen Eher selten oder kaum

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Stell dir vor, du bist an einem wunderschönen Ort – vielleicht an einem Strand oder auf einer blühenden Bergwiese – und spürst die Sonne auf deiner Haut.

Schließe kurz die Augen: Wie leicht kannst du dir vorstellen, wie die Sonnenstrahlen deine Haut erwärmen und dein Körper dabei entspannt?

sehr leicht eher leicht nicht so leicht schwer

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Wenn du ruhige Musik hörst oder einer angenehmen Stimme zuhörst – kannst du dich dabei innerlich gut entspannen? Ja, sehr gut Ja, meistens Eher selten Kaum oder gar nicht

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Ich fühle mich grundsätzlich sicher, wenn ich mich auf mein Inneres einlasse. Ja, ich bin da sehr offen Ja, meistens schon Ja, wenn ich mich wohl fühle Eher nicht

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Ich wünsche mir wirklich Veränderung in meinem Leben (z. B. rauchfrei werden oder alte Muster loslassen). Ja, auf jeden Fall Ja, ich bin bereit dafür Ein bisschen Im Moment eher nicht

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Wenn es ruhig um dich wird, kann dein Körper dann spürbar entspannen? Ja, das geht mir meist leicht Ja, manchmal Nicht so leicht Eher schwer

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