Gratiskurs - Erfolgsstrategien für den Rauchstopp
Schalte den Turbo an und lerne wie dein Rauchstopp ganz leicht gelingen kann.
Der 3-teilige E-Mail-Kurs vermittelt nach welchen Prinzipien das Unterbewusstsein funktioniert und mit welchen Strategien du der Sucht auch im Alltag wirkungsvoll begegnen kannst. Damit Aufhören kein kräftezehrendes Dauerdurchhalten wird, sondern ein machbarer und zeitlich begrenzter Entwöhnungsprozess. Und das völlig kostenfrei!
Teil 1
Mit der Strategie der guten Gefühle schaltest du in den inneren Erfolgsmodus
- Warum dein Unterbewusstsein dein wichtigster Helfer bei der Raucherentwöhnung ist und welche eine Sache es antreibt
- Nutze das Prinzip der positiven Verstärkung, um dir den Rauchstopp so leicht wie möglich zu machen
- 16 Ideen für die Entwöhnungszeit, die den Motivations-Turbo anschalten
Teil 2
Wie Sucht funktioniert und du mit der 3-Schritte-Methode den Suchtdruck kinderleicht senkst
- Warum Stress dein größter Feind beim Rauchstopp ist
- Diese 4 Situationen könnten gefährlich werden, denn hier greift ein Raucher am häufigsten zur Zigarette
- 3 Strategien, die für eine entspannte Entwöhnungsphase sorgen
- Mit der 3-Schritte-Methode meisterst du erfolgreich jede Stresssituation
Teil 3
Das Unterbewusstsein mit neuen Gewohnheiten programmieren und Rauchimpulse für immer auflösen
- Das Unterbewusstsein handelt nach bestimmten Gesetzmäßigkeiten, die es zu kennen lohnt
- 4 Dinge die du tun kannst, um neue Gewohnheitsmuster zu verankern
- Anleitung: 3 wirkungsvolle Visualisierungsübungen, die dein Unterbewusstsein auf deine neue Lebensrealität Nichtraucher:in ausrichten
Jetzt gratis anmelden
E-Mail-Kurs: Erfolgsstrategien für den Rauchstopp
- Den Rauchstopp vorbereiten
Das Unterbewusstsein schon vor dem Rauchstopp positiv auszurichten, steigert von Anfang an Motivation und Durchhaltevermögen.
- Die Entwöhnungszeit meistern
Mithilfe einer einfachen Technik, gehst du optimal und gelassen mit Suchtstress um und wischst Gedanken an das Rauchen einfach weg.
- Das Nichtrauchen zum Alltag machen
Nur wer es schafft, die mit dem Rauchen verknüpften Überzeugungen zu entkoppeln, hat dauerhaften Erfolg und die Chance auf einen entspannten Alltag als Nichtraucher:in.